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Einträge aus der Kategorie ‘Durlak Manuel’

Kriterium Gartenstadt Bamberg & Werneck

05 Aug 2012 | by m.durlak

Servus,

dieses WE standen meine ersten zwei Kriterien an!

Uiuiui…. war ganz schön hart – ständig antreten, sprinten, ausreißen – und kein Hügel weit&breit….. ;-)

Naja, hat viel Spaß gemacht – aber mehr als “Erfahrung” ist für mich als Bergfahrer nicht drin!

Bamberg Platz 7

Werneck Platz 9

Waren ideale harte Einheiten als Vorbereitung für die Tour de Hesselberg nächste Woche! Da werde ich beim EZF, Bergzeitfahren und 82 KM-Rennen starten.

Bis denne, Manuel

MTB Tour Schweiz 2012

05 Aug 2012 | by m.durlak

Servus,

als “kleines” Trainingslager habe ich auch dieses Jahr wieder eine MTB Tour gemacht!

Dieses Jahr gings von Bodensee zum Comer See – aber aufgrund des Wetters ists dann als Ziel doch “nur”  der Lago di Poschiavo geworden ;-)

War wieder sehr schön – diesmal mit besonders vielen Trails :-)

Bilder über folgenden Link:

Bilder MTB Tour 2012

Manuel

Dolomiti 2012

05 Aug 2012 | by m.durlak

Servus!

Den Worten von Matthias hab ich fast nix hinzuzufügen ;-)

Am Compolongo war ein Steherrennen – die Orga vom Dolomiti sollte das mit den Startblöcken halt wenigstens ernst nehmen, wenn sie für alles schon so strenge Regeln hat…. da waren selbst vor mir im Startblock 2-3 immer noch so viele die dieses Jahr noch keinen Berg gesehen haben……!

Ansonsten ist es sehr gut gelaufen, hatte ab mitte Passo Pordoi relativ frei fahrt und konnte so meine Stärke am Berg voll ausspielen! Die Sellaronda konnte ich in knapp über 2 Std oben auf dem Passo Gardena abschließen, für den Passo Giau war knapp 50 min notwendig! Dann noch schnell der Falzanegro und schon durfte ich das erste Mal in meiner Radsportkarriere ein paar Krämpfe auf den letzten 5 km genießen – Pfui das war kein Spass, konnt kaum noch die Kurbel drehen :-(

Aber egal, Ziel voll erreicht: Nettofahrzeit 5:45, Brutto 5:51 – damit Platz 233 Gesamt von ca. 4500 Startern auf der großen Runde, in der AK Wertung war´s sogar Platz 49 :-)

Mal guggen, ob die Auslosung für nächstes Jahr klappt – aus Starblock 2 sollte noch bissl mehr drin sein!

Manuel

Glocknerkönig

05 Jun 2012 | by m.durlak

Servus,

wie jedes Jahr ist der Glocknerkönig das Highlight Anfang Juni!

Ist gut gelaufen: 1:34 – Platz 107 Gesamt – AK Platz 43 ;-)

Damit habe ich mich nochmal um 30 Plätze gegenüber dem Vorjahr verbessert – aber der Glockner ist und bleibt ein richtig harter Hund ;-) Nächstes Jahr müssen ENTGÜLTIG die Top 100 und auch die magische Marke von 1:30 fallen!!!

Jetzt wird schön weiter trainiert und dann kommt der Dolomiti… :-) Bis denne, Manuel

Fränkische Schweiz Mountainbike Marathon und Zeitfahren Bayernrundfahrt

27 Mai 2012 | by m.durlak

Servus,

die letzten Tage war ich bei zwei sehr abwechslungsreichen Rennen am Start. Beide sollen die Form zum Glocknerkönig nochmal richtig anschieben, deshalb bin ich sie aus vollem Training heraus gefahren! Dafür bin ich sehr zufrieden ;-)

Mountainbike Marathon: Gesamt Platz 19, AK 14

Zeitfahren Bayernrundfahrt: Gesamt Platz 33, AK 20

Jetzt heisst´s gut regenerieren – beide Rennen war echt hart…. und dann guggen was der Großglockner spricht!

…und Daumen drücken dass das Wetter passt – Frühlings-Sommerhochs sind erwünscht! ;-)

Karbach und Eschborn-Frankfurt

01 Mai 2012 | by m.durlak

Servus,

letzte Woche ging´s gleich zwei Mal zur Sache: Am Sonntag war das Rennen in Karbach über 52 km, am darauffolgenden Dienstag dann Eschborn-Frankfurt über 103 km.

Karbach hat zwar auf den ersten Blick leichter und ruhiger ausgeschaut – war es aber nicht…

Kurz: Gleich nach 1 km löste sich am langen Anstieg eine Vierergruppe – ich dachte das schaffen die nie allen über 50 km…. falsch, da waren 3 sehr gute Jungs dabei, das habe ich aber erst gemerkt als ich den Rest vom Hauptfeld oben am Berg gesehen hab…… also gut, gewinn ich halt den Sprint des Feldes! Wieder falsch…. 500 Meter vorm Ziel das Hinterrad eines Anderen touchiert, fast wieder abgeflogen und das Feld war weg! Am Ende wurde es noch Platz 10, aber da wäre deutlich mehr drin gewesen.

Leicht angenervt wegen der Geschichte bin ich dann am Dienstag in Frankfurt am Start gestanden. Aber Frankfurt war bisher immer ein gutes Rennen und das sollte es auch diesmal werden. Die hektische Phase durch Frankfurt habe ich gut überstanden. Das ist sehr wichtig, so viel Kurven, Verkehrsinseln, Straßenverengungen, Schlaglöcher wie es da gibt…! Ziel war es dann, am Feldberg möglichst mit der Spitzengruppe oben anzukommen. Das hat fast geklappt, ein kleines Loch was Fahrer vor mir gelassen haben konnte ich leider nicht mehr zufahren. War dann in einer sehr starken zweiten Gruppen, die nur 2 Min. hinter der Spitzengruppe lag. So blieb es auch bis zum Schluß, in der ersten Gruppe fuhren Merkur Druck&Co und die haben nichts mehr anbrennen lassen…!

Bin dann auf Platz 65 Gesamt, AK 25 von knapp 1700 Startern gelandet, sehr geil :-) ! Aber noch besser ist die Erkenntnis, mit den Top-Fahren am Berg mitzukommen. Damit lieg ich deutlich über der Leistung von 2011!

Da bin ich ja mal auf die Zeit vom Glocknerkönig gespannt ;-) Zur Vorbereitung darauf fahr ich am 20.05. den Fränkische Schweiz Mountainbike Marathon in der Mitteldistanz und am 26.05. das Zeitfahren der Bayernrundfahrt in Feuchtwangen.

Bis denne, Manuel

Frühjahrspreis Cadolzburg

22 Apr 2012 | by m.durlak
Servus,
dass war keine guter Tag für uns…. Matthias Detter und Manuel waren heute in Cadolzburg am Start, Sebastian hatts leider nicht geschafft!
Die Erwartungen waren groß, schließlich gab es Platz 3 und 5 aus dem Vorjahr zu verteidigen und auszubauen! Wetter hat auch noch gehalten……
Aber hilft nichts, Manuel ist in der zweiten Berganfahrt zu Fall gekommen und Matthias hat “solidarisch“ leider dadurch die Spitzengruppe verpasst………
Echt dumm gelaufen – aber gleich nach vorne guggen, nächste Woche in Karbach gibts eine weitere Chance….!

Beste Grüße Matthias & Manuel

Rund um Köln

10 Apr 2012 | by m.durlak

Servus,

erstes Rennen in 2012 – viel Erfahrung gewonnen…!

Los ging´s um 09:15 Uhr bei Nieselregen und 6 Grad! Ich war zwar gut "eingepackt", aber auf 127 km und rund 1200 hm hätte es gerne auch eine wasserdichte Schicht mehr sein dürfen….!

Das Rennen lief bis KM 70 sehr gut für mich, konnte mit der Spitze über die ersten 4 Anstiege gut mithalten. Hab aber vorher schon ziemlich gefroren und auch ein bisschen zu wenig gegessen & getrunken – keine gute Kombi. Am nächsten Anstieg konnte ich noch mitgehen, aber oben war auf einmal keine Kraft mehr da – und die Spitzengruppe weg. Die letzten 57 km waren dann nur noch Qual… konnte weder die Trinkflasche halten noch in die Trikottasche greifen, da meine Finger zu steif waren….

Am Ende hat es aber doch noch zu Platz 119 Gesamt und AK 47 gereicht, von über 700 Startern! Form passt, dass nächste Mal mit Regenjacke und mehr Essen…

In zwei Wochen geht´s mit Wasti & Matthias in Cadolzburg zur Sache, bis dahin ist der Frühling bitte voll da ;-)

Bis denne, Manuel

Leistungstest

23 Mrz 2012 | by m.durlak

Servus,

heute war der erste Leistungstest in dieser Saison an meinem Hausberg !

Ergebnis: BESTANDEN ;-)

2010 in Hochform:            3:10 min.

2011 Frühjahr:                 2:55 min.

2011 in Hochform:            2:30 min.

2012 heute:                    2:25 min.

Sehr gut, so kanns weiter gehen! Muss der Frühling sein ;-)

Und die Pumpe läuft auch auf Hochtouren…. dachte die HF max wird im Alter niedriger….!

Bei nächster Gelegenheit kommt dann ein Test über ca. 8 min – mal guggen wie es da läuft!

Beste Grüße

Manuel

Trainingslager erfolgreich beendet !

04 Mrz 2012 | by m.durlak

Servus,

der zweite Dreierblock ist geschafft – auch wenn das Wetter wirklich enttäuschend war….. nix wars mit den vorausgesagten zweistelligen Plusgraden…..

War deshalb noch 2 mal mit dem MTB unterwegs, aber am Samstag konnte ich endlich auf Rennrad steigen ;-) Insgesamt konnte ich knapp 30 Stunden trainieren und bin mir sicher, dass die Form nun steil nach oben geht ;-)

Ab nächsten WE stehen dann schon die intensiven Einheiten für die Vorbereitung für Rund um Köln bevor!

Bis denne, Manuel

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